슈퍼푸드 노니 - 신이 주신 선물

요즘 홈쇼핑이나 건강TV에서 심심치 않게 찾아 볼 수 있는 건강 식품이 있다면 그것은 바로 요즘 대세인 ‘노니’ 입니다. 슈퍼푸드에 열광적인 사람이 아니라면 아직 노니에 대해 들어보지 못했을 수도 있습니다.

그러나 노니는 원산지인 동남아에서 예로부터 민간요법에 사용됐을 만큼 건강에 좋은 과일입니다. 실제, 타히티 원주민들은 오랫동안 노니를 ‘고통을 치료해 주는 나무’라고 불러왔습니다. 수천 년간 노니를 ‘신이 주신 선물’이라고 찬사해온 노니의 본고장 타히티에서는 노니 과즙, 꽃, 뿌리, 나무줄기 등을 말라리아, 천식, 해열, 두통, 변비, 구충, 눈병 등뿐 아니라, 지혈제, 외상치료 등에 폭넓게 사용해왔습니다.

 

 

최근 폭발적으로 불고 있는 노니 건강법도 이런 흐름의 연장으로 볼 수 있습니다. 노니란 인도, 인도네시아, 말레이지아, 캄보디아, 태국, 미얀마, 중국남방 등의 아시아권과 폴리네시아, 통가, 타히티, 사모아, 버진 아일랜드 등의 남태평양 제도 등지의 열대지방에서 자라는 일종의 과실이며 노니나무는 용암이 흐르는 곳에서 자주 발견된다고 합니다. 노니의 열매는 노란색과 흰색이 섞인 울퉁불퉁한 모양을 하고있고, 특징적인 고약한 냄새 때문에 인도 뽕나무, 모린다, 마녀 사과, 치즈 과일로 불리기도 합니다.

 <출처 : 네이버>

 

노니에는 200여종 이상의 풍부한 영양소가 들어가 있습니다. 18종의 아미노산 , 12종의 비타민 , 필수아미노산 9종 ,천연 미네랄 7종 , 프로제로닌 , 폴리페놀 등이 함유가 되어 있습니다. 특히 노니는 폴리페놀 함량이 키위의 약 120배 , 토마토의 140배의 함량이 들어 있는걸로 알려져있습니다. 이미 해외 셀럽들은 관리비결로 노니를 지목해 떠오르는 뷰티 시크릿으로도 주목 받고 있습니다. 미란다 커가 피부관리의 비결로 13년간 노니주스를 마시고 있다고 밝혀서 주목을 받기도 했었죠

 

이와 같은 노니의 효능은 관련된 논문만 봐도 항암, 항염, 항콜레스테롤, 심혈관질환예방, 피부개선, 당뇨치료, 골다공증 예방 등 너무나 많고 그에 따라 노니는 많이 소비되는 건강관리식품 중의 하나가 되었습니다.

 

특히, 항염증 효과에 대한 한 연구자료에 따르면, 염증의 활성도가 20%나 낮아졌다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 항산화 역할은 질병으로 인한 세포 손상을 막는 데 도움을 주고, 안트라퀴논(Anthraquinones)이라는 항암물질이 함유되어 있어 종양으로 인한 고통을 덜어준다고 합니다.

 

 하지만 노니 껍질이 세균 감염이나 위질환에 효과가 있다는 주장은 임상 실험으로 입증되지 않았고, 노니의 꽃이 다래끼나 결막염에 효과가 있다거나 열매가 부러진 뼈나 발작에 효과가 있다는 주장 또한 마찬가지입니다. 뿌리를 구강궤양과 악성종양에 쓰는 것 또한 아직까지는 효과가 의심스러운 상황입니다. 노니에 관해서는 아직 많이 연구되지 않았기 때문에 부작용이 다 밝혀지지 않았지만, 노니가 잠재적으로 간 손상을 유발한다는 보고는 있습니다.

 

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최근 이러한 노니를 재료로 한 노니 주스 등의 다양한 기능성 제품들이 속속 등장하고 있습니다.

 

<출처 : TV조선>

 

1. 노니쥬스

 쥬스는 노니의 쓴맛을 중화시키는 대표적인 방법입니다. 단맛이 강한 과일쥬스와 혼합해 노니쥬스를 만들어 먹습니다. 지속적으로 복용하면 더욱 효과가 좋습니다.

 

2. 농축엑기스

농축된 노니엑기스는 쥬스에 비해 높은 노니함량을 가집니다. 그러나 고약한 냄새와 맛도 덩달아 강해지므로 주의해야 합니다.

 

3. 노니분말

가루로 만든 노니를 물이나 음료와 함께 섭취하는 방식입니다. 쥬스보다 훨씬 많은 양을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다만 생각보단 번거롭죠.

 

또한 노니는 캡슐, 정제 분말 및 차 같은 건강식품. 화장품, 비누, 샴푸 같은 제품으로도 만나 볼 수 있습니다.

 

이러한 제품들은 노니의 효능을 고스란히 전달할 뿐 아니라 바쁜 생활 속에서도 섭취가 용이하여 불균형한 영양 상태를 개선해주고, 질병과 관련한 의학적 목적으로도 널리 사용되고 있습니다. 이와 관련해 저명한 의사 에트 코에닉(Ede Koenig)은 노니가 실로 다양한 효능을 포함한 물질임을 말하고 있습니다.

“노니를 드신다면 건강을 염려하실 필요가 없습니다. 노니는 자연적 치료와 건강 유지를 위한 새로운 패러다임을 제공합니다. 노니는 건강 유지에 중요할 뿐만 아니라 어떤 종류로든지 건강이 무너진 사람들에게 매우 중요합니다. 나는 내 연구를 통하여 노니의 중요성을 알고 나의 모든 환자들에게 대단히 자랑스럽게 노니를 권해 드립니다. 만약 만병통치약이 있다면, 그것이 바로 노니입니다.”