슈퍼푸드 깔라만시

<깔라만시> 

 

 

깔라만시는 운향과 감귤나무아과에 속하는 식물의 열매로 ‘Calamansi’라고도 쓰며,  ‘골든 라임(Golden lime)’, ‘필리핀 라임’, ‘파나마 오렌지(Panama orange)’, ‘차이니스 오렌지’, ‘머스크 오렌지(Musk orange)' 등으로 다양하게 불립니다. 필리핀에서는 신이 주신 열매라고 할 정도로 많은 효능을 가지고 있는 과일인데요 !

 

<출처: 구글 이미지>

 

 이미 많은 분들이 다이어트 효과를 보고나서 핫 해진 깔라만시. 해외유명 스타들은 물론 우리나라 연예인들도 깔라만시를 이용한 디톡스를 진행하면서 이제는 다이어트에서 깔라만시를 뺄 수 없을정도로 유명해졌습니다. ​우리나라에서는 다이어트 효능으로 알려져 많은 다이어트 제품의 원료로 쓰이거나 다양한 식품의 원료로 쓰이고 있습니다.

 

 

"깔라만시 열풍" 이라고 불릴 정도로 '깔라만시 주스','깔라만시 스파클링', '깔라만시 사탕', '깔라만시 젤리', '깔라만시 소주'등과 같은 관련 제품들이 쏟아져 나오고 원액, 착즙, 가루 등 많은 형태로의 제품으로도 출시되었습니다. 많은 홈쇼핑이나 광고에서도 깔라만시 다이어트 제품 혹은 숙취해소 음료를 수시로 소개 및 판매함으로써 쉽게 접하게 되었죠.

 

 

 

<출처: 구글 이미지>

 

 

 

​ 필리핀, 말레이시아, 인도네시아, 싱가포르, 중국 남부 등에서 널리 재배되는 깔라만시는 동남아시아에서 코코넛 밀크, 피쉬소스 등의 음식재료로 사용되고, 주스나 아이스티, 샐러드의 재료로 즙을 이용하기도 합니다. 이 외에도 아이스크림이나, 샤베트, 사탕, 젤리, 요거트 등의 재료로도 많이 활용되는 과일입니다.  

 

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 대세 슈퍼 푸드 !

깔라만시는 널리 알려진 다이어트의 지방분해 효능 이외에도 아래와 같이 더 많은 효능을 가지고 있습니다.

  

 첫째, 간 건강 및 숙취제거 

  노빌레틴과 헤르페리딘 성분은 간 기능에 뛰어난 효과가 있어 간 건강에 좋을뿐 아니라 숙취제거에도 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.

 둘째,  항암효과

 클립토키산틴 성분은 암세포 증식을 억제하는 효능이 있어 암 예방에 효과적입니다.

 셋째, 혈액순환

  다량의 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 고혈압 예방에 큰 효과가 있습니다.

 넷째, 항염효과(아토피,피부질환)

 시네후린 성분은 염증을 억제하는 효능이 있어, 깔라만시를 자주 섭취해 주면 아토피나 피부질환등의 완화의 효능을 나타냅니다.

 다섯째, 피부노화방지

  헤르페리딘이라는 비타민 P성분을 함유하고 있는데 이는 활성산소를 억제해 피부노화를 방지합니다.

 여섯째, 장 건강 및 변비해소

 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 장 내 유익한 균을 늘려주는 효과가 있어 변비를 해소해줍니다

 일곱째, 지방분해

  대표적 디톡스 과일로 지방의 분해효과가 매우 뛰어나 다이어트에 좋은 효과를 나타냅니다.

 여덟째, 혈관질환예방

 깔라만시의 껍질은 뛰어난 항상화 효과가 있어 나쁜 콜레스테롤을 배출해줌으로써 동맥경화나 고지혈증과 같은 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 

 아홉째, 피로회복 & 피부개선

 레몬의 30배에 달하는 비타민 C함유로 피로회복, 감기에 도움을 줄 뿐만아니라, 기미, 주근깨 색소침착 등의 개선을 도와줍니다.

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 하지만 이렇게 효능이 많은 깔라만시는 강한 산성을 지니고 있으므로 공복섭취나 다량섭취는 위에 무리한 영향을 줄 수 있으므로 주의해야합니다.

 

내용성분이 깔라만시라도 제조사에 따라 하루 권장하는 복용량과 섭취량이 상이할 수 있으니, 꼭 검증된 기관의 믿을 수 있는 제조사에서 만든 제품으로 구매하시길 바랍니다. 그리고 구매하신 제품의 복용법과 복용용량을 준수하시길 바랍니다.​

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이제 핫한 여름을 준비할 시즌입니다 !

저는 다이어트도 물론이지만 숙취해소로 깔라만시를 섭취해야 할 것 같습니다. 지방분해에도 최고지만, 다른 건강까지 지켜주는 깔라만시를 통해서 건강하게 다이어트 시작해봅시다!​

 

 

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